Rock and Joy

#01 Entrenamiento para principiantes

January 20, 2019

Hoy te hablo del mejor entrenamiento que puedes realizar en tus primeros años de escalada.

 

Al estar empezando y ser la escalada un deporte que requiere tanta habilidad, tienes la suerte de que cualquier contacto con la escalada te va a hacer que mejores, así que prueba el más divertido y efectivo, que es escalar en roca, en diferentes lugares y tipos de vía. Acumular metros de roca para incrementar tu repertorio.

 

Aquí te dejo el enlace del video de Iker Pou https://www.youtube.com/watch?v=5lr_5m443WI , uno de los máximos exponentes en escalada en España durante los últimos 20 años. Si no lo conoces, Iker hizo la segunda repetición de Acción Directa, el primer 9a confirmado (con permiso de Hubble, de Ben Moon), y recientemente ha encadenado el que podría ser su primer 9b, y eso que no se dedica exclusivamente a la deportiva! Que crack!

 

Te he mencionado a Eric Horst, es un referente en el estudio de la escalada, en todos sus aspectos, puedes encontrar sus publicaciones y podcasts en https://trainingforclimbing.com/

 

Si quieres saber más, entra en rockandjoy.com o contacta conmigo en miguel@rockandjoy.com

 

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Te lo agradezco de veras!